In che modo la terapia del gioco riduce l'ansia nei bambini? di Joseph Sacks, LCS — ChildTherapyToys
In che modo la terapia del gioco riduce l'ansia nei bambini? di Joseph Sacks, LCSW

In che modo la terapia del gioco riduce l'ansia nei bambini? di Joseph Sacks, LCSW

Tuo figlio soffre di ansia?

È visibilmente teso o nervoso in diversi momenti della giornata?

Fa pressione su se stesso per ottenere tutto perfetto ed è angosciato quando commette errori o le cose non vanno per il verso giusto?

I tuoi sforzi per farla rilassare peggiorano solo le cose, facendoti sentire impotente ad aiutarla?

Ti chiedi la Play Therapy e l'ansia per tuo figlio?

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L'ansia è uno dei disturbi più comuni nei bambini, che colpisce oltre il 10% dei minori di 18 anni. Sfortunatamente, può privare un bambino della felicità di cui ha tanto bisogno.

La buona notizia è che la terapia del gioco incentrata sul bambino, insieme alla consulenza genitoriale, può fare miracoli per ridurre e persino risolvere l'ansia infantile!

L'ho visto portare miglioramenti con molti bambini!

Come funziona?

Spesso l'ansia nei bambini è generata da quando un bambino, a causa di determinati fattori di stress nella sua vita, sviluppa sentimenti di vergogna e si trova in uno stato di bassa autostima. Questi sentimenti di bassa autostima portano all'ansia in diversi modi. Può portare alcuni bambini al perfezionismo, in cui il bambino si sente male con se stesso e cerca di riscattarsi da quei sentimenti creando una pressione autoimposta per essere molto bravo, per avere prestazioni sorprendenti o risultati quasi perfetti.

Il meccanismo psicologico sottostante è che il bambino ragiona,

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“Sentirsi così male con me stesso è intollerabile e mi sento impotente a rimediare. Cosa posso fare attivamente per risolverlo? Lo so, sarò un bravo ragazzo, lavorerò molto duramente per realizzare cose straordinarie, e poi sarò così abile che sarò così orgoglioso che automaticamente e necessariamente mi sentirò benissimo con me stesso! Di sicuro non mi sentirò più male né mi vergognerò”. In questa direzione troviamo la genesi del perfezionismo. Il problema è che una tale strategia non può mai funzionare, perché i risultati esterni oggettivi, non importa quanto grandi, non possono disinnescare la causa e il carburante della sua bassa autostima. Così spesso, anche dopo aver ottenuto molto, il bambino si sente ancora male e poi decide di sforzarsi ancora di più verso la perfezione. Questo può creare grande ansia perché dopo tutto, prestazioni coerenti e perfette sono impossibili e il bambino inevitabilmente non raggiungerà quasi sempre gli obiettivi desiderati, creando grande paura di fallire.

Per saperne di più sul trattamento del perfezionismo negli adolescenti o nei bambini più grandi, clicca qui.

Inoltre, la sua idealizzazione dell'esecuzione perfetta lo porta a giudicarsi molto duramente quando è imperfetto,

generando molta vergogna e ansia per essere bloccati in uno stato di bassa autostima.

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Inoltre, questi bambini potrebbero essere stati sfortunatamente criticati dalle persone nella loro vita e sentono di dover ottenere tutto perfetto e ottenere cose incredibili per mettersi al di là di qualsiasi potenziale critica. Questa pressione genera ansia.

Per saperne di più sulle insidie ​​di criticare i bambini, clicca qui.

Un'altra causa comune di ansia è la paura dei rimproveri e della disapprovazione degli adulti nella vita di un bambino.

I bambini si sentono molto piccoli e impotenti rispetto agli adulti e rabbrividiscono e appassiscono per paura di rimproveri, rimproveri, disapprovazione e critiche. Alcuni bambini sono costantemente preoccupati di non meritare abbastanza approvazione ed evitare rimproveri, e questo genera notevole ansia. Sentono la pressione del fatto che non stanno bene come lo sono attualmente e devono costantemente misurarsi.

Per saperne di più sulle insidie ​​dei rimproveri e dei rimproveri, clicca qui.

A volte i bambini imparano ad essere ansiosi con l'esempio,

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le persone importanti nella loro vita mostrano ansia sotto stress e imparano a fare lo stesso, pensando: "Diventano ansiosi quando accadono cose del genere, credo che dovrei essere ansioso anche io!"

I bambini ansiosi spesso si impegnano in qualcosa chiamato catastrofismo, in cui le loro paure sfuggono al controllo: "Oh no, questo accadrà e poi porterà a quello, e poi quello e tutto andrà in pezzi e sarà terribile! "

Tuttavia, nella Playroom tutto questo, incluso perfezionismo, bassa autostima, vergogna, paura dei rimproveri e disapprovazione, un esempio ansioso e catastrofismo, viene ribaltato!

Come funziona la Play Therapy per l'ansia?

Nella Playroom, non dico al bambino cosa fare, lui o lei prende completamente tutte le sue decisioni e lo seguo, mostrando grande rispetto e conferma per tutti i suoi sentimenti, desideri, decisioni e bisogni espressi. Questo dà al bambino un esilarante senso di controllo sulla propria vita e sul proprio destino, portandolo a pensare: “Non devo essere ansioso che le cose non vadano bene. Ho il potere di far andare le cose come voglio e di cui ho bisogno, per far andare le cose per bene!” In questo modo, la sua ansia viene ridotta immediatamente.

Inoltre dimostro per il bambino nella Playroom un atteggiamento di completa accettazione, convalida e non valutazione.

In altre parole, non importa quello che fa il bambino, non lo giudico né lo valuto, semplicemente rifletto una pura accettazione di come sceglie di creare la propria esperienza. Questo porta il bambino a pensare: "Le cose che faccio sono ok, sto bene così come sono".

Tutto questo si ottiene attraverso la curiosa tecnica chiamata Play Therapy per l'ansia tracciamento,

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dove, come un giornalista sportivo che descrive un gioco, rifletto verbalmente al bambino ogni sentimento o desiderio espresso, decisione presa o realizzazione guadagnata. Ad esempio, quando un bambino prende un giocattolo per esaminarlo, stabilirne la proprietà temporanea e pensa a come giocherà con esso, questo è un affare importante per lui nel suo mondo! Pertanto rifletto indietro ed entusiasta: "Oh, ora hai Quello!" Questa dichiarazione diretta ed emotivamente carica mostra al bambino che sto celebrando con lui il suo grande risultato di realizzare e onorare il proprio desiderio, di controllare il proprio destino, di mettere in atto il proprio piano per potenziare se stesso! Questo monitoraggio viene eseguito costantemente per ogni azione e il carattere dell'espressione verbale che faccio è personalizzato per adattarsi perfettamente a ogni mossa e decisione che prende. Nel tempo fa miracoli per la costruzione dell'autostima, perché il monitoraggio gli offre un'opportunità priva di critiche e valutazioni per vedersi in una luce positiva. Acquisendo una semplice consapevolezza dell'unicità e del valore speciale di ogni singolo aspetto di sé mentre si sviluppa nella stanza dei giochi, il risultato naturale è la conclusione che “Sto facendo semplicemente alla grande come sono. Faccio cose buone, non devo preoccuparmi, andrà tutto bene!”

Per saperne di più su come funziona la Play Therapy in generale, clicca qui.

Una volta una bambina di 7 anni era nella stanza dei giochi e si ruppe un giocattolo.

Non ho cercato di aiutarla o controllarla, le ho lasciato decidere cosa voleva fare, che era cercare di aggiustarlo. Poi le ho riflettuto una descrizione di ogni passaggio nei suoi sforzi per risolverlo senza giudicare o valutare. Alla fine riuscì a risolverlo e si esclamò con orgoglio: "So come aggiustare le cose!" Quella è stata la creazione della vera autostima proprio lì! La vera autostima è la stima che deve provenire dal sé, non dall'altro. Se lodo e valuto un bambino, guadagnerà una malsana stima degli altri. L'obiettivo del monitoraggio è convincere il bambino a valutare se stesso, il che crea una vera autostima.

Per un'affascinante discussione su come la celebrazione sia meglio della lode, clicca qui.

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Il monitoraggio riduce il perfezionismo,

poiché la mia costante riflessione e accettazione mostra al bambino che una performance mediocre e tutt'altro che perfetta è buona quanto una performance migliore. Impara la bellezza del mondano, la liberazione e la gioia di essere nella media. Impara che non è il raggiungimento oggettivo e misurabile che ha un valore reale, ma piuttosto è l'onorare i propri desideri, il suo apprezzare l'unicità della propria esperienza, compresi i suoi sentimenti momento per momento e le semplici attività quotidiane del sé, che ha un vero valore. Insieme alla mia celebrazione interpersonale di ogni decisione, sentimento e semplice realizzazione, questo allevia notevolmente la vergogna che potrebbe aver provato e aumenta la sua fiducia in se stesso e l'autostima, portandolo a non sentire più la pressione per raggiungere la perfezione e l'incredibile realizzazioni.

Per una discussione sui benefici della Play Therapy per la salute emotiva del bambino, clicca qui.

Rimproveri, critiche, rimproveri e disapprovazione, salvo in caso di pericolo, sono praticamente inesistenti nella Ludoteca.

Questo fa entrare il bambino abitudine di essere così completamente rispettato, onorato, accettato e approvato, che fa molto per controbilanciare gli effetti negativi di qualsiasi rimprovero che potrebbe aver ricevuto in passato. Ciò riduce notevolmente la sua paura e ansia per quanto riguarda i rimproveri. Inoltre, sorprendentemente, il bambino si abitua così tanto a essere trattato bene che inizia a chiedere che anche gli altri lo trattino allo stesso modo al di fuori della sessione. Una volta ho avuto un bambino di 8 anni che ha detto a suo padre: "Non parlarmi in quel modo, devi giocare con me come Joseph!" Il padre al suo attivo ha colto l'allusione e ha apportato modifiche a beneficio di suo figlio.

Il 99 percento delle volte, indipendentemente da quello che fa il bambino nella stanza dei giochi, se non riesce a fare qualcosa, rompe accidentalmente un giocattolo, lancia qualcosa o versa la vernice sul muro, la mia reazione è molto rilassata e priva di ansia. Quindi lui o lei impara il grande esempio, che molte cose diverse possono accadere nella vita, ma non c'è bisogno di diventare ansiosi, quasi tutto è davvero ok! Una volta una bambina di 4 anni era in macchina mentre andava alla nostra sessione, e si è comportata un po' male, e sua madre ha detto: "Ehi, ti comporti meglio o lo dirò a Joseph!" Ha risposto: "Oh, Joseph, non preoccuparti per lui, non si arrabbierà, gli piaccio!" Aveva davvero sviluppato la fiducia che da me non avrebbe avuto problemi, solo cose buone.

Ciò riduce anche le catastrofi, poiché il bambino impara dalla stanza dei giochi che le cose generalmente hanno una fine positiva.

Ci sono così tanti fantastici vantaggi della terapia del gioco incentrata sul bambino!

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Non solo la Play Therapy riduce l'ansia, ma lo è totalmente risolve problemi comportamentali come i capricci, rabbia e sfida, riduce i sintomi dell'ADHD e persino la depressione, e genera un meraviglioso rapporto genitore-figlio! Inoltre è anche il mio cuore gentile e tutti gli infiniti atti di gentilezza che concedo a un bambino nella stanza dei giochi che promuovono la guarigione. È la mia gioia più grande aiutare un bambino!

Inoltre, lavoro con gli insegnanti per aiutare a ridurre la pressione accademica proveniente dai compiti e dalla scuola. Ero un insegnante e so come parlare con loro. Ho convinto gli insegnanti a ridurre il carico di lavoro a volte quando necessario, il che riduce la pressione e l'ansia.

Il potere della genitorialità!

C'è molto che i genitori possono fare a casa per ridurre l'ansia nel loro bambino. La cosa più importante da ricordare è cercare di non essere ansiosi, o più specificamente di non farlo esprimere ansia davanti al bambino. Ciò impedisce al bambino di apprendere una reazione ansiosa con l'esempio. Devi coltivare il valore che "tutto va bene così com'è. Non abbiamo problemi! Tutto di te, figlia mia, e quasi tutto quello che fai va bene!” Possono sorgere problemi, ma li prendiamo al passo! Reagiamo a loro con calma e calma accettazione.

Inoltre, conviene evitare come la peste critiche, rimproveri, rimproveri e disapprovazioni! Di solito qualsiasi beneficio tu speri di ottenere attraverso queste cose è controbilanciato dal danno arrecato alla salute emotiva del bambino. È più saggio tollerare malizia ed errori con un sorriso!

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Durante il Parenting Counseling, imparo gradualmente a conoscere i genitori e il loro bambino, e come funziona l'intera famiglia, e invece di dare tanti consigli diretti, aiuto i genitori a sviluppare la loro saggezza innata che sono convinto che ogni genitore possieda. In questo modo li aiuto a sviluppare il proprio piano personalizzato per risolvere il problema del loro bambino. Un piano che hanno sviluppato da soli è quello che è più probabile che apprezzino e implementino.

Per scoprire come la genitorialità può aiutare a ridurre i sintomi dell'ADHD, clicca qui.

Play Therapy per l'ansia, insieme alla consulenza genitoriale, sono gli straordinari doppi strumenti che possono risolvere l'ansia di quasi tutti i bambini e anche la maggior parte degli altri problemi!

Per saperne di più sulla terapia del gioco centrata sul bambino, clicca qui.

Tieni presente che quanto sopra rappresenta un ideale genitoriale e non mi aspetto che i genitori siano perfetti. Quindi abbi pazienza con te stesso e cerca di adottare nuove idee gradualmente.

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Joseph Sacks è uno psicoterapeuta infantile a Lower Manhattan. È specializzato nell'uso della terapia del gioco incentrata sul bambino per risolvere problemi comportamentali come capricci, ribellione, rabbia e ADHD. È incredibile quanto bene la Play Therapy funzioni per risolvere questi problemi!

Inoltre, Joseph aiuta i genitori a sviluppare il proprio approccio genitoriale unico per risolvere i problemi dei propri figli. La relazione genitore-figlio è l'elemento più importante nella vita di ogni bambino e, semplicemente sintonizzando quella relazione, possiamo avere un effetto tremendamente benefico. Joseph ha scritto oltre 120 articoli affascinanti e ben studiati sulla genitorialità e la terapia del gioco, che possono essere trovati su Tribecaplaytherapy.com.

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