Quaderno di esercizi per costruire la resilienza degli adolescenti

• Insegna agli adolescenti come interagire con l'ambiente, gestire lo stress che si verifica e riprendersi da questi eventi stressanti
• Combina valutazione riflessiva e journaling per esporre i partecipanti a potenti metodi di auto-riflessione
• Include: autovalutazioni riproducibili del facilitatore, esercizi e dispense didattiche
• Le sezioni includono: Scala della prospettiva ottimistica, Scala del senso di controllo, Scala del senso di sé, Scala della capacità di riprendersi, Scala della gestione del cambiamento

Scritto da John J. Liptak, EdD e Ester Leutenberg. La resilienza può essere pensata come un'abilità che consente agli adolescenti di gestire le sfide, lo stress, i cambiamenti e le pressioni della vita in modo efficace e di affrontare e adattarsi con successo alle avversità. Ritornare a uno stato equilibrato dopo aver affrontato una grave interruzione nella pianificazione della vita o della carriera. Ognuna delle cinque sezioni separate aiuta i partecipanti a imparare di più su se stessi e su come costruire la resilienza che consentirà loro di prosperare in tempi di avversità, cambiamento e stress. Impareranno l'importanza di sviluppare capacità di resilienza per trasformare il cambiamento e lo stress in opportunità e sfide, per vivere la vita con entusiasmo e per intraprendere azioni positive per vivere la propria vita con meno stress.