Cosa ti sta mangiando? Quaderno di esercizi per adolescenti
- Vivendo in una cultura ossessionata dalle dimensioni e dalla forma del corpo, può essere difficile sentirsi bene con il proprio aspetto
- Questo quaderno di esercizi prende di mira le motivazioni alla base del tuo rapporto con il cibo e ti aiuta a comprendere meglio come il tuo bisogno di controllare ciò che mangi possa finire per controllare te
- Man mano che completi i fogli di lavoro in Cosa ti mangia, imparerai di più sulle convinzioni e sulle esperienze che contribuiscono al tuo disturbo
Di Tammy Nelson, ms
Vivendo in una cultura ossessionata dalle dimensioni e dalla forma del corpo, può essere difficile sentirsi bene con il proprio aspetto. Ma i disordini alimentari causati da ideali di immagine corporea non realistici creano problemi molto più grandi: diminuzione della fiducia in se stessi, abitudini alimentari e di esercizio malsane e l’incapacità di vedere se stessi come una persona piuttosto che come un numero sulla bilancia.
Questo quaderno di esercizi prende di mira le motivazioni che stanno alla base del tuo rapporto con il cibo e ti aiuta a comprendere meglio come il tuo bisogno di controllare ciò che mangi possa finire per controllare te. Man mano che completi i fogli di lavoro in Cosa ti sta mangiando, imparerai di più sulle convinzioni e sulle esperienze che contribuiscono al tuo disturbo. Ogni foglio di lavoro include domande ed esercizi mirati ai miti culturali, al perfezionismo, allo stress e alla mancanza di fiducia in se stessi che sono spesso al centro di una relazione disfunzionale con il cibo. Una volta risolti questi problemi, sarai in grado di raccogliere la forza di cui hai bisogno per fare pace con il tuo corpo, emanare sicurezza e vivere una vita sana.
124 pagine, illustrazioni in bianco e nero, 8" x 10", tascabile