Consapevolezza per la rabbia adolescenziale - Libro di esercizi per adolescenti
- Utilizzando la riduzione dello stress basata sulla consapevolezza (MBSR) e la terapia comportamentale dialettica (DBT) di comprovata efficacia, Consapevolezza per Rabbia adolescenziale ti insegnerà la differenza tra forme di rabbia sane e malsane
- All'interno imparerai come fare scelte migliori, come smettere di reagire in modo eccessivo, trovare un equilibrio emotivo ed essere più consapevole dei tuoi pensieri e sentimenti in questo momento.
- Imparerai anche le abilità per costruire relazioni positive con colleghi, amici e familiari
- Con un piccolo aiuto e coltivando compassione e comprensione per te stesso e per gli altri, sarai in grado di trasformare la tua paura e la tua rabbia in fiducia e gentilezza
Utilizzando la riduzione dello stress basata sulla consapevolezza (MBSR) e la terapia comportamentale dialettica (DBT) di comprovata efficacia,Consapevolezza perRabbia adolescenzialeti insegnerà la differenza tra forme di rabbia sane e malsane. All'interno imparerai come fare scelte migliori, come smettere di reagire in modo eccessivo, trovare un equilibrio emotivo ed essere più consapevole dei tuoi pensieri e sentimenti in questo momento. Imparerai anche le abilità per costruire relazioni positive con colleghi, amici e familiari.
Da adolescente, le abilità relazionali che apprendi ora possono aiutarti a prosperare in futuro. Con un piccolo aiuto e coltivando compassione e comprensione per te stesso e per gli altri, sarai in grado di trasformare la tua paura e la tua rabbia in fiducia e gentilezza.
8" x 10" x 0,5" - Copertina morbida