Consapevolezza per l'ansia adolescenziale — ChildTherapyToys

Consapevolezza per l'ansia giovanile

Numero del prodotto : 15151911702
17,57 €

  • Un'eccellente guida per aiutare gli adolescenti a superare l'ansia
  • Impara ad affrontare la tua ansia, identifica i fattori scatenanti comuni e apprendi preziose capacità di gestione del tempo
  • Offre suggerimenti per situazioni di vita reale come l'ansia da test e l'ansia sociale
  • Parte della serie di libri di aiuto istantaneo

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Di Christopher Willard, PsyD, per adolescenti dai 12 ai 18 anni.

 

Essere un adolescente è già abbastanza difficile senza che l'ansia si intrometta. Stai cambiando più che mai, non solo fisicamente, ma mentalmente. E se soffri di attacchi di panico, preoccupazioni croniche e sentimenti di isolamento, può essere molto difficile raggiungere i tuoi obiettivi e avere successo. La buona notizia è che ci sono modi reali e potenti per prendere il controllo della tua ansia e della tua vita!

 

In Mindfulness for Teen Anxiety, lo psicologo e specialista dell'apprendimento Christopher Willard offre ad adolescenti come te pratiche comprovate e basate sulla consapevolezza per aiutarti a far fronte alla tua ansia, identificare i fattori scatenanti comuni (come appuntamenti o rendimento scolastico), apprendere preziose abilità di gestione del tempo e sentirti più calmo a casa, a scuola e con gli amici.

 

Imparerai suggerimenti per affrontare situazioni specifiche che causano ansia, come parlare in pubblico, ansia sociale, ansia da test e altro ancora. Imparerai anche esercizi di respirazione speciali per aiutarti a calmarti nei momenti di panico ed esercizi di visualizzazione guidata per aiutarti a rimanere calmo e raccolto, anche nelle situazioni più tese.

 

Se sei pronto a superare la tua ansia, panico e preoccupazione e iniziare a vivere la vita che eri destinato a vivere, questo libro sarà la tua guida in ogni fase del percorso.

 

Copertina morbida, 0,5 x 7,8 x 9,8 pollici

 

Circa l'autore

Christopher Willard, PsyD, è uno psicologo e specialista dell'apprendimento nell'area di Boston specializzato nel lavoro con adolescenti e giovani adulti nel suo studio privato presso la Tufts University. Consulta regolarmente scuole, cliniche e altre istituzioni e tiene seminari negli Stati Uniti e in tutto il mondo.