Il quaderno del panico per adolescenti — ChildTherapyToys

The Panic Workbook for Teens

Numero del prodotto : 15103911605
17,39 €

  • Cartella di lavoro facile da usare che fornisce istruzioni dettagliate per aiutare gli adolescenti a identificare i pensieri che inducono ansia, osservarli consapevolmente e superare il ciclo del panico una volta per tutte
  • Pieno di esempi di vita reale dei benefici dei trattamenti basati sulla CBT
  • Offre passi potenti, precisi e pragmatici per gestire l'ansia

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Di Debra Kissen PhD MHSA

 

Gli attacchi di panico sono spaventosi e possono farti sentire come se avessi perso il controllo, causando più ansia, stress, paura e persino depressione. Questa cartella di lavoro di facile utilizzo fornisce istruzioni dettagliate per aiutarti a identificare i pensieri che inducono ansia, osservali con attenzione e interrompi il ciclo del panico una volta per tutte.

 

Se sei come molti altri adolescenti con un disturbo di panico, a volte molti sentono come se i muri si chiudessero su di te, o che qualcosa di terribile stesse per accadere. La cosa più frustrante degli attacchi di panico è che possono accadere sempre e ovunque - a volte quando meno te li aspetti - e molti passano la giornata temendo un altro attacco. Quindi, come puoi iniziare a gestire il tuo panico prima che interferisca con la scuola, gli amici e la tua vita?

 

Nel The Panic Workbook for Teens, tre specialisti dell'ansia ti mostreranno come identificare i pensieri e i comportamenti che causano l'ansia, osservare con attenzione i tuoi attacchi di panico invece di lottare contro di loro e provare sensazioni associate al panico fino a scoprire che queste sensazioni possono essere scomode, ma non pericolose.

 

Indipendentemente dalla situazione in cui ti trovi, imparando a monitorare in modo obiettivo i tuoi attacchi di panico, acquisirai un senso di controllo e imparerai a lavorare anche nei momenti più difficili dell'ansia estrema: se stai facendo un test, in un primo appuntamento o un colloquio di lavoro.

 

176 pagine, 10 x 8 x .2 pollici, illustrazioni in bianco e nero, tascabile

 

Circa l'autore:

Debra Kissen, PhD, MHSA, è direttore clinico del Light on Anxiety Treatment Center. Kissen è specializzato in terapia cognitivo comportamentale (CBT) per i disturbi d'ansia e ha anche uno speciale interesse per i principi di consapevolezza e la loro applicazione per i disturbi d'ansia.