Esprimi te stesso: una guida per ragazze adolescenti per parlare apertamente ed essere chi sei
- Questa guida di facile lettura è progettata per aiutare le ragazze ad affrontare l'adolescenza e ad essere orgogliosamente se stesse
- Copre argomenti come prendere in carico i propri pensieri e sentimenti, trattare con amici e nemici-amici, navigare nei social media e problemi con gli SMS e altro ancora
Di Emily Roberts, MA, LPC Avanti di Jennifer L. Hartstein, PsyD
Impara a parlare apertamente e a brillare con sicurezza!
Essere un'adolescente non è facile, quindi comunicare con sicurezza, soprattutto quando il gioco si fa duro, è fondamentale. Durante l'adolescenza scopri chi sei, diventi più indipendente e sviluppi legami reali con gli amici. Ma quando voi ex migliori amiche vi trasformate in ragazze cattive, e anche i vostri genitori semplicemente non capisco, potresti ritrovarti frustrato e incapace di esprimerti in modi sani e produttivi. Non vorresti che ci fosse una road map che ti aiuti a comunicare in modo efficace?
Ricca di suggerimenti utili e divertenti, questa guida ti insegnerà come esprimerti in ogni situazione, sia che tu stia parlando con i tuoi amici o genitori, sia che tu abbia a che fare con bulli, cricche e cotte. Scoprirai anche modi per parlare quando sei arrabbiato, essere assertivo e rimanere calmo quando le emozioni intense prendono il sopravvento.
Impara modi sani per:
-Prenditi carico dei tuoi pensieri e sentimenti
-Affrontare amici e nemici
-Navigare sui social media e risolvere i problemi relativi agli SMS
232 pagine, 8 x 6,1 x 0,5 pollici, tascabile.
Circa l'autore: Emily Roberts, MA, LPC, non è la psicoterapeuta media. Divide il suo tempo tra il lavoro a New York City e Austin, in Texas. Si è posizionata sia come esperta di salute mentale che come collegamento tra le ragazze e i loro genitori, con un'enfasi su capacità di comunicazione sane ed efficaci.
Emily è consapevole delle sfide affrontate sia dagli adolescenti che dalle donne e ha costruito una pratica posizionandosi come mentore e consulente terapeutico. Emily collabora con i media ed è ospite fissa di Dr. Drew on Call di HLN, relatrice educativa, autrice di numerosi blog e articoli tra cui Building Self-Esteem Neurogistics Corporation di HealthyPlace.com. Troverai Emily che guida gruppi per ragazze dai cinque ai quaranta anni, così come genitori ed educatori su argomenti tra cui: tecnologia, autostima, traumi, abilità di terapia dialettica comportamentale, fiducia, leadership, capacità di amicizia e stress attività di riduzione con particolare attenzione alla creazione di confini sani con la tecnologia.