*Libro degli esercizi sui sentimenti

Il quaderno dei sentimenti
di Berthold Berg, Ph.D.

Questo quaderno di esercizi rafforza le seguenti cinque abilità:

• Identificare ed etichettare i sentimenti
• Differenziare i livelli di sentimento
• Riconosci che sono i pensieri, non le circostanze, a causare i sentimenti
• Identificare gli errori cognitivi legati ai sentimenti negativi
• Sostituisci il pensiero negativo con il pensiero positivo

La cartella di lavoro può essere utilizzata da sola estendere i benefici della terapia.