Come sentirsi bene: 20 cose che gli adolescenti possono fare — ChildTherapyToys

Come sentirsi bene: 20 cose che gli adolescenti possono fare

Numero del prodotto : 166671700
10,34 €

  • Aiuta gli adolescenti a rallentare e a prestare attenzione a come si sentono e a cosa pensano di se stessi
  • Presenta 20 abilità semplici e salutari per guidare gli adolescenti verso l'autoconsapevolezza
  • Adatto per età 13-18

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Essere un adolescente può essere difficile. A volte può essere davvero difficile sentirsi bene con se stessi e le proprie capacità. Nuove relazioni ed esperienze stanno accadendo intorno a te e questo può renderti insicuro, sopraffatto o stressato.


Come sentirsi bene ti aiuterà a rallentare e a prestare attenzione a come ti senti e a cosa pensi di te stesso.


Questo libro presenta 20 abilità semplici e salutari per guidarti verso la consapevolezza di te stesso e per insegnarti a rimanere calmo e sicuro di te. Troverai anche strategie aggiuntive, domande di autoriflessione e strumenti facili da fare per porre fine alla frustrazione e sviluppare la pazienza in modo da poter raggiungere i tuoi obiettivi.


Circa l'autore


Tricia Mangan ha un Master in Psicologia Clinica presso la Stony Brook University. Ha più di 10 anni di esperienza clinica, di ricerca e di insegnamento diversificata.


Con un background radicato nei principi della psicologia cognitivo-comportamentale e positiva, Tricia è una sostenitrice di un approccio olistico alla salute e attualmente sta concentrando i suoi sforzi sulla scrittura di libri per educare bambini e adolescenti sulla connessione mente-corpo.


Recensione


Evitando la predicazione e gli espedienti, Mangan mira a dare agli adolescenti gli strumenti per prendere la felicità nelle proprie mani. I suggerimenti per trovare conforto includono evitare di confrontarsi con gli altri, affrontare la procrastinazione, concentrarsi sul positivo e accettare sia il potere che i limiti del proprio controllo. Ogni sezione offre vari passaggi, attività e obiettivi (ad esempio, Mangan consiglia di trovare un buon modello di ruolo immaginario come modo per imparare a diventare più assertivi nella vita reale). I suggerimenti sono semplici e i lettori dovrebbero sentirsi autorizzati a sapere che le soluzioni potrebbero essere alla loro portata.


Copertina morbida, 5,5 x 8,5, 128 pagine, adatta per età 13-18