Consapevolezza per la rabbia teenager - cartella di lavoro per adolescenti
- Utilizzando una riduzione dello stress basata sulla consapevolezza comprovata (MBSR) e la terapia comportamentale dialettica (DBT), Consapevolezza per Rabbia adolescenziale ti insegnerà la differenza tra forme sane e malsane di rabbia
- Dentro, imparerai come fare scelte migliori, come smettere di reagire in modo eccessivo, trovare un equilibrio emotivo ed essere più consapevole dei tuoi pensieri e sentimenti nel momento
- Imparerai anche abilità per costruire relazioni positive con coetanei, amici e familiari
- Con un piccolo aiuto e coltivando compassione e comprensione per te stesso e per gli altri, sarai in grado di trasformare la tua paura e rabbia in fiducia e gentilezza
Utilizzando una riduzione dello stress basata sulla consapevolezza comprovata (MBSR) e la terapia comportamentale dialettica (DBT),Consapevolezza perRabbia adolescenzialeti insegnerà la differenza tra forme sane e malsane di rabbia. All'interno imparerai come fare scelte migliori, come smettere di reagire in modo eccessivo, trovare un equilibrio emotivo ed essere più consapevole dei tuoi pensieri e sentimenti nel momento. Imparerai anche abilità per costruire relazioni positive con coetanei, amici e familiari.
Da adolescente, le abilità relazionali che impari ora possono aiutarti a prosperare in futuro. Con un piccolo aiuto e coltivando compassione e comprensione per te stesso e per gli altri, sarai in grado di trasformare la tua paura e rabbia in fiducia e gentilezza.
8" x 10" x 0,5" -Copertina morbida