Consapevolezza per la rabbia adolescenziale - Cartella di lavoro per adolescenti
- Utilizzando la comprovata efficacia della riduzione dello stress basata sulla consapevolezza (MBSR) e la terapia comportamentale dialettica (DBT), Consapevolezza per Rabbia adolescenziale ti insegnerà la differenza tra forme di rabbia sane e malsane
- All'interno imparerai come fare scelte migliori, come smettere di reagire in modo eccessivo, trovare un equilibrio emotivo ed essere più consapevole dei tuoi pensieri e sentimenti nel momento.
- Imparerai anche abilità per costruire relazioni positive con colleghi, amici e familiari
- Con un piccolo aiuto e coltivando compassione e comprensione per te stesso e per gli altri, sarai in grado di trasformare la tua paura e rabbia in fiducia e gentilezza
Utilizzando la comprovata efficacia della riduzione dello stress basata sulla consapevolezza (MBSR) e la terapia comportamentale dialettica (DBT),Consapevolezza perRabbia adolescenzialeti insegnerà la differenza tra forme di rabbia sane e malsane. All'interno imparerai come fare scelte migliori, come smettere di reagire in modo eccessivo, trovare un equilibrio emotivo ed essere più consapevole dei tuoi pensieri e sentimenti nel momento. Imparerai anche abilità per costruire relazioni positive con colleghi, amici e familiari.
Da adolescente, le abilità relazionali che apprendi ora possono aiutarti a prosperare in futuro. Con un piccolo aiuto e coltivando la compassione e la comprensione per te stesso e per gli altri, sarai in grado di trasformare la tua paura e rabbia in fiducia e gentilezza.
8 "x 10" x 0,5 "-Copertina morbida