Consapevolezza per l'ansia adolescenziale - ChildTherapyToys

Consapevolezza per l'ansia adolescenziale

Numero del prodotto : 15151911702
22,50 €

  • Un'ottima guida per aiutare gli adolescenti a superare l'ansia
  • Impara a gestire la tua ansia, identifica i fattori scatenanti comuni e apprendi preziose capacità di gestione del tempo
  • Offre suggerimenti per situazioni di vita reale come l'ansia da esame e l'ansia sociale
  • Parte della serie di libri di Aiuto istantaneo

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Di Christopher Willard, PsyD, per adolescenti dai 12 ai 18 anni.

 

Essere un adolescente è già abbastanza difficile senza che l’ansia si intrometta. Stai cambiando più che mai, non solo fisicamente, ma mentalmente. E se soffri di attacchi di panico, preoccupazioni croniche e sentimenti di isolamento, può essere molto difficile raggiungere i tuoi obiettivi e avere successo. La buona notizia è che esistono modi reali ed efficaci per prendere il controllo della tua ansia e della tua vita!

 

In Mindfulness for Teen Anxiety, lo psicologo e specialista dell'apprendimento Christopher Willard offre agli adolescenti come te pratiche comprovate ed efficaci basate sulla consapevolezza per aiutarti a far fronte all'ansia, identificare i fattori scatenanti comuni (come appuntamenti o rendimento scolastico), apprendere preziose capacità di gestione del tempo. e sentirti più tranquillo a casa, a scuola e con gli amici.

 

Imparerai suggerimenti per affrontare situazioni specifiche che causano ansia, come parlare in pubblico, ansia sociale, ansia da esame e altro ancora. Imparerai anche speciali esercizi di respirazione per calmarti nei momenti di panico ed esercizi di visualizzazione guidati per aiutarti a rimanere calmo e concentrato, anche nelle situazioni più tese.

 

Se sei pronto a superare l'ansia, il panico e le preoccupazioni e a iniziare a vivere la vita che dovevi vivere, questo libro sarà la tua guida in ogni fase del percorso.

 

Copertina morbida, 0,5 x 7,8 x 9,8 pollici

 

Circa l'autore

Christopher Willard, PsyD, è uno psicologo e specialista dell'apprendimento nell'area di Boston specializzato nel lavoro con adolescenti e giovani adulti nel suo studio privato presso la Tufts University. Consulta regolarmente scuole, cliniche e altre istituzioni e tiene seminari negli Stati Uniti e in tutto il mondo.