La mia mente ansiosa: una guida per adolescenti alla gestione dell'ansia e del panico — ChildTherapyToys

La mia mente ansiosa: una guida per adolescenti alla gestione dell'ansia e del panico

Numero del prodotto : 112661500
12,33 €

  • Delinea un piano semplice e collaudato per aiutarti a capire e affrontare la tua ansia e panico
  • Pieno di strumenti e strategie semplici da usare che si adattano facilmente alla routine frenetica di qualsiasi adolescente
  • Consigliato per età 12-18

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Di Michael Tompkins e Katherine Martinez


Puoi risparmiare 30 minuti per sentirti meno ansioso?


Vai avanti. Pensa a come sarebbe diversa la tua vita se fossi meno ansioso. Cosa cambierebbe? Provereste per la squadra di basket? Chiedi a qualcuno un appuntamento? Dormiresti meglio e ti sentiresti meno teso? Ti sentiresti più calmo e più felice?


La mia mente ansiosa delinea un piano semplice e collaudato per aiutarti a capire e affrontare la tua ansia e il panico. È pieno zeppo di strumenti e strategie semplici da usare che si adattano facilmente alla routine frenetica di qualsiasi adolescente.


RECENSIONI

La mia mente ansiosa è un libro fantastico! Contiene informazioni di facile comprensione e passaggi pratici e diretti che chiunque può intraprendere per ridurre l'ansia eccessiva. È una lettura obbligata per gli adolescenti ansiosi, i loro genitori e gli insegnanti, ma sarà utile per le persone di qualsiasi età che hanno una "mente ansiosa".
Judith S. Beck, PhD
Direttore, Beck Institute for Cognitive Therapy and Research; Professore Associato Clinico di Psicologia in Psichiatria, Università della Pennsylvania; Past President, Academy of Cognitive Therapy


Questo meraviglioso libro è un acquisto obbligato per gli adolescenti e le loro famiglie con grave ansia. Le sue due voci, l'adolescente recentemente colpito e il clinico esperto, offrono preziose informazioni sugli effetti potenzialmente devastanti dell'ansia non trattata, descrivendo in dettaglio strategie comprovate per farsi carico di paure e ossessioni.
Glen R. Elliott, PhD, MD
Psichiatra capo e direttore medico, The Children's Health Council, Palo Alto, CA; Autore di Medicating Young Minds: come sapere se gli psicofarmaci aiuteranno o feriranno tuo figlio


Le strategie discusse in La mia mente ansiosa sono saldamente radicate nelle ultime ricerche sul trattamento dell'ansia. Allo stesso tempo, il libro è altamente accessibile, coinvolgente e facile da seguire. Consiglio vivamente La mia mente ansiosa a qualsiasi adolescente che lotta con alti livelli di ansia. Anche i loro genitori dovrebbero leggerlo!
Martin M. Antony, PhD, ABPP
Professore di Psicologia, Ryerson University, Toronto; Autore di Il quaderno anti-ansia


Fino a un adolescente su cinque soffre di un disturbo d'ansia significativo, mentre innumerevoli altri sperimentano paure e preoccupazioni più lievi. Tompkins e Martinez offrono una guida passo passo alla gestione dell'ansia scritta appositamente per gli adolescenti. Insieme alle tecniche comprovate per affrontare i pensieri ansiosi, i sintomi fisici dell'ansia e i comportamenti di evitamento, questo prezioso libro affronta anche le aree importanti del sonno, dell'alimentazione e dell'esercizio fisico.
John Piacentini, PhD, ABPP
Professore di Psichiatria e Scienze Biocomportamentali, UCLA David Geffen School of Medicine; Direttore, Child OCD, Anxiety, and Tic Disorders Program, Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior, UCLA


La mia mente ansiosa: una guida per adolescenti alla gestione dell'ansia e del panico è un libro meraviglioso per adolescenti che a volte si sentono ansiosi o timidi o scoprono che l'ansia o la timidezza stanno diventando troppo frequenti e troppo dolorose. Se l'ansia interferisce con gli adolescenti che fanno amicizia, fanno ciò che vogliono, si affermano o chiedono aiuto, questo è il libro che fa per loro. Tompkins e Martinez hanno scritto questa guida con precisione e chiarezza, comunicando calore ai loro giovani lettori e una reale comprensione delle sfide dell'adolescenza. Quanto sarà bello avere una guida personale per gestire le preoccupazioni e i pensieri degli adolescenti su quelli che sembrano imminenti disastri sociali; e per risolvere gli inevitabili problemi interpersonali e le sfide nel trattare con quegli adolescenti che amano, come, non sopportano e imparano ad amare. Gli adolescenti possono tutti imparare dall'esperienza e dalla saggezza di questi autori.
Lynne Henderson, PhD
Direttore, The Shyness Institute, Palo Alto, California; Autore di I manuali di allenamento per il fitness sociale



Illustrazioni in bianco e nero, 5 1/2 x 8 1/2, 196 pagine, per età 1218