Affamare il gremlin dello stress: un libro di esercizi di terapia cognitivo comportamentale sulla gestione dello stress per i giovani
- Strategie giocose e coinvolgenti per gestire lo stress
- Basato su comprovate strategie cognitivo-comportamentali
- Adatto a chiunque, dai 10 anni in su
- Risorsa per consulenti, terapisti e insegnanti
- Parte del set Affamare il Gremlin
Fai attenzione al Gremlin dello stress: ama nutrirsi del tuo stress e, man mano che diventa più grande e più audace, diventi sempre più stressato! Come può essere fermato? Non dargli ulteriore stress da mangiare e guarda lui e il tuo stress scomparire!
Starving the Stress Gremlin mostra ai giovani come possono gestire i propri livelli di stress attraverso una serie di tecniche efficaci basate su principi cognitivo comportamentali. Attività coinvolgenti e divertenti, nonché storie di vita reale di altri giovani, mostrano come i nostri pensieri sono legati al nostro comportamento e alle nostre emozioni, consentendo ai giovani di capire perché si stressano, gli effetti dello stress e come "far morire di fame" il loro Gremlin dello stress!
Questo quaderno di esercizi informativo è facile da leggere ed è divertente da completare per un giovane di età pari o superiore a 10 anni, da solo o con l'aiuto di un genitore o di un professionista. È anche una preziosa risorsa di gestione dello stress per coloro che lavorano con i giovani, compresi i professionisti della salute mentale, gli operatori giovanili, gli assistenti sociali e il personale del settore educativo.
Basandosi sui principi della terapia cognitivo comportamentale, questo libro è una risorsa preziosa per aiutare i bambini e i giovani a comprendere e controllare il proprio stress. Utilizza scenari di esempio, attività e commenti dei giovani per insegnare loro competenze efficaci di gestione emotiva ed è rivolto a coloro che lavorano con i giovani e ai genitori.
Copertina morbida, 136 pagine