Quaderno di esercizi sulla rabbia adolescenziale

Di John J. Liptak, EdD e Ester A. Leutenberg - Illustratrice Amy Brodsky, LISW-S. Autovalutazioni, esercizi e dispense didattiche riproducibili. Una delle abilità di vita più difficili che gli adolescenti devono imparare è come controllare la rabbia. Sperimenteranno un’ampia varietà di emozioni e quanto più saranno attrezzati per gestire queste emozioni, tanto più successo avranno a scuola, nelle amicizie e in famiglia. La rabbia può essere potente e gestirla può essere difficile. Il manuale sulla rabbia adolescenziale è progettato per aiutare gli adolescenti a impegnarsi nell'autoriflessione, a esaminare i propri pensieri e sentimenti che portano a sentimenti di rabbia e ad apprendere strumenti e tecniche efficaci per gestire efficacemente i sentimenti di rabbia. Questo libro è unico in quanto combina due potenti strumenti psicologici per la gestione della rabbia: l'autovalutazione e l'inserimento nel diario.

Il manuale sulla rabbia adolescenziale contiene cinque sezioni separate che aiuteranno i partecipanti a conoscere meglio se stessi e l'impatto della rabbia sulle loro vite:

• La rabbia adolescenziale innesca la scala
  Aiuta le persone a esplorare ciò che scatena sentimenti di rabbia dentro di loro.


• Scala di intensità della rabbia adolescenziale
  Aiuta le persone a identificare quanto sono inclini alla rabbia e quanto sono forti i loro sentimenti di rabbia.


• Scala di espressione della rabbia adolescenziale
  Aiuta le persone a identificare i loro modi particolari di esprimere la propria rabbia ad altre persone.


• Scala delle conseguenze della rabbia adolescenziale
  Aiuta le persone a esplorare gli effetti negativi della rabbia incontrollata sulle loro relazioni e sulla loro vita.


• Scala di gestione della rabbia adolescenziale
  Aiuta le persone a comprendere meglio le proprie capacità nel gestire la rabbia nella loro vita.