Quaderno di esercizi per la rabbia adolescenziale

Di John J. Liptak, EdD e Ester A. Leutenberg - Illustratore Amy Brodsky, LISW-S. Autovalutazioni riproducibili, esercizi e dispense didattiche. Una delle abilità di vita più difficili che gli adolescenti devono imparare è come controllare la rabbia. Sperimenteranno un'ampia varietà di emozioni e più saranno attrezzati per gestire queste emozioni, più successo avranno a scuola, nelle amicizie e nella famiglia. La rabbia può essere potente e gestirla può essere difficile. Il libro di esercizi per la rabbia degli adolescenti è progettato per aiutare gli adolescenti a impegnarsi nell'autoriflessione, esaminare i loro pensieri e sentimenti che portano a sentimenti di rabbia e apprendere strumenti e tecniche efficaci per gestire efficacemente i sentimenti di rabbia. Questo libro è unico in quanto combina due potenti strumenti psicologici per la gestione della rabbia: l'autovalutazione e il journaling.

Il quaderno della rabbia adolescenziale contiene cinque sezioni separate che aiuteranno i partecipanti a conoscere meglio se stessi e come la rabbia influisce sulla loro vita:

• Scala dei fattori scatenanti della rabbia degli adolescenti
  Aiuta le persone a esplorare ciò che fa scattare i sentimenti di rabbia dentro di loro.


• Scala di intensità della rabbia adolescenziale
  Aiuta le persone a identificare quanto sono inclini alla rabbia e quanto sono forti i loro sentimenti di rabbia.


• Scala di espressione della rabbia degli adolescenti
  Aiuta le persone a identificare i loro modi particolari di esprimere la loro rabbia ad altre persone.


• Scala delle conseguenze della rabbia adolescenziale
  Aiuta le persone a esplorare gli effetti negativi della rabbia incontrollata sulle loro relazioni e sulla loro vita.


• Scala di gestione della rabbia adolescenziale
  Aiuta le persone a comprendere meglio le proprie capacità nel gestire la rabbia nella loro vita.