La guida di sopravvivenza all'ansia per adolescenti
- Offre strumenti di auto-aiuto di facile comprensione per superare le numerose difficoltà che gli adolescenti devono affrontare
- Ricco di strategie pratiche e semplici per aiutare gli adolescenti a gestire situazioni difficili
- Affronta tutti i tipi di ansia con disegni e storie utili
Di Jennifer Shannon, lmft
Voi potere domina i tuoi pensieri ansiosi, preoccupazione e paura! La tua ansia ti impedisce di sentirti sicuro e indipendente? Sfide come fare amicizia, uscire con qualcuno, ottenere buoni voti o assumersi responsabilità mature sono molto più difficili quando sei ansioso. E se sei come innumerevoli altri adolescenti ansiosi, probabilmente stai evitando le situazioni che ti causano ansia e ti senti come se la vita ti passasse accanto. Quindi, come puoi prendere il controllo della tua ansia e muoverti verso i tuoi obiettivi e sogni?
Questa guida di sopravvivenza unica nel suo genere ti aiuterà finalmente a liberarti da preoccupazioni e paure aiutandoti a riconoscere la tua mente da scimmia, la parte del cervello in cui sorgono i pensieri ansiosi. Insieme a deliziose illustrazioni, le strategie pratiche e semplici dell'autore ti daranno le competenze necessarie per gestire anche le situazioni più difficili che in precedenza ti facevano sentire ansioso o preoccupato.
256 pagine, 8 x 6,1 x 0,3 pollici, illustrazioni in bianco e nero, tascabile.
Circa l'autore:
Jennifer Shannon, LMFT, è l'autrice di Il libro di esercizi sulla timidezza e l'ansia sociale per adolescenti e co-fondatore del Centro Santa Rosa per la terapia cognitivo-comportamentale a Santa Rosa, California.