La cartella di lavoro antipanico per adolescenti - ChildTherapyToys

La cartella di lavoro contro il panico per adolescenti

Numero del prodotto : 15103911605
21,65 €

  • La cartella di lavoro di facile utilizzo fornisce istruzioni dettagliate per aiutare gli adolescenti a identificare i pensieri che inducono ansia, osservarli consapevolmente e superare il ciclo del panico una volta per tutte
  • Pieno di esempi di vita reale dei benefici dei trattamenti basati sulla CBT
  • Offre passaggi potenti, precisi e pragmatici per gestire l'ansia

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Di Debra Kissen PhD MHSA

 

Gli attacchi di panico sono spaventosi e possono farti sentire come se avessi perso il controllo, portando a più ansia, stress, paura e persino depressione. Questa cartella di lavoro di facile utilizzo fornisce istruzioni dettagliate per aiutarti a identificare i pensieri che inducono ansia, osservarli consapevolmente e interrompere il ciclo del panico, una volta per tutte.

 

Se sei come molti altri adolescenti con un disturbo di panico, a volte senti che i muri si stanno chiudendo su di te o che sta per accadere qualcosa di terribile. La cosa più frustrante degli attacchi di panico è che possono verificarsi sempre e ovunque, a volte quando meno te lo aspetti, e molti trascorrono la giornata temendo un altro attacco. Quindi, come puoi iniziare a gestire il tuo panico prima che intralci la scuola, gli amici e la tua vita?

 

In La cartella di lavoro contro il panico per adolescenti, tre specialisti dell'ansia ti mostreranno come identificare pensieri e comportamenti che causano ansia, osservare attentamente i tuoi attacchi di panico invece di lottare contro di loro e provare sensazioni associate al panico finché non scopri che queste sensazioni possono essere scomode, ma non pericolose.

 

Indipendentemente dalla situazione in cui ti trovi, imparando a monitorare obiettivamente i tuoi attacchi di panico, acquisirai un senso di controllo e imparerai a superare anche i momenti più difficili di estrema ansia, sia che tu stia facendo un test, su un primo appuntamento o un colloquio di lavoro.

 

176 pagine, 10 x 8 x 0,2 pollici, illustrazioni in bianco e nero, brossura

 

Circa l'autore:

Debra Kissen, PhD, MHSA, è direttore clinico del Light on Anxiety Treatment Center. Kissen è specializzato nella terapia cognitivo comportamentale (CBT) per i disturbi d'ansia e ha anche un interesse speciale per i principi della consapevolezza e la loro applicazione per i disturbi d'ansia.