Il libro di esercizi per il panico per adolescenti - ChildTherapyToys

Il libro di esercizi di panico per adolescenti

Numero del prodotto : 15103911605
22,37 €

  • La cartella di lavoro di facile utilizzo fornisce istruzioni dettagliate per aiutare gli adolescenti a identificare i pensieri che inducono ansia, osservarli consapevolmente e superare il ciclo del panico una volta per tutte
  • Pieno di esempi di vita reale dei benefici dei trattamenti basati sulla CBT
  • Offre passaggi potenti, precisi e pragmatici per gestire l'ansia

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Di Debra Kissen PhD MHSA

 

Gli attacchi di panico sono spaventosi e possono farti sentire come se avessi perso il controllo, portando a più ansia, stress, paura e persino depressione. Questo manuale di facile utilizzo fornisce istruzioni dettagliate per aiutarti a identificare i pensieri che inducono ansia, osservarli consapevolmente e fermare il ciclo del panico, una volta per tutte.

 

Se sei come molti altri adolescenti con un disturbo di panico, a volte hai la sensazione che i muri si stiano chiudendo su di te o che qualcosa di terribile stia per accadere. La cosa più frustrante degli attacchi di panico è che possono accadere sempre e ovunque - a volte quando meno te lo aspetti - e molti trascorreranno la giornata temendo un altro attacco. Quindi, come puoi iniziare a gestire il tuo panico prima che interferisca con la scuola, gli amici e la tua vita?

 

In Il libro di esercizi di panico per adolescenti, tre specialisti dell'ansia ti mostreranno come identificare pensieri e comportamenti che causano ansia, osservare con attenzione i tuoi attacchi di panico invece di lottare contro di essi e provare sensazioni associate al panico finché non scoprirai che queste sensazioni possono essere scomode, ma non pericolose.

 

Indipendentemente dalla situazione in cui ti trovi, imparando a monitorare obiettivamente i tuoi attacchi di panico, acquisirai un senso di controllo e imparerai a superare anche i momenti più difficili di ansia estrema, sia che tu stia facendo un test, sia che un primo appuntamento, o ad un colloquio di lavoro.

 

176 pagine, 10 x 8 x .2 pollici, illustrazioni in bianco e nero, tascabile

 

Circa l'autore:

Debra Kissen, PhD, MHSA, è direttrice clinica del Light on Anxiety Treatment Center. Kissen è specializzato in terapia cognitivo comportamentale (CBT) per i disturbi d'ansia e ha anche un interesse speciale per i principi della consapevolezza e la loro applicazione per i disturbi d'ansia.