Il manuale sul trauma razziale per adolescenti - ChildTherapyToys

Il manuale sul trauma razziale per adolescenti

Numero del prodotto : 61821
22,50 €

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Competenze CBT per guarire dal trauma personale e intergenerazionale del razzismo

Spezza il ciclo del trauma razziale, acquisisci fiducia e prospera con questo manuale pratico solo per adolescenti.

Se tu o qualcuno nella tua famiglia avete subito episodi di razzismo o traumi razziali, come discriminazione o violenza razziale, potreste avere la sensazione che quell'esperienza vi abbia reso diversi dagli altri adolescenti. Potresti vedere il mondo come un luogo spaventoso o ingiusto. E potresti lottare con pensieri negativi, tristezza, rabbia, risentimento o vergogna. Con il passare del tempo, questi pensieri e sentimenti negativi possono ostacolare la scuola, le amicizie e l'essere al meglio. Ma lì sono modi in cui puoi andare avanti e iniziare a vivere la vita che meriti. Questo manuale ti aiuterà.

Il manuale sul trauma razziale per adolescenti presenta competenze di terapia cognitivo comportamentale (CBT) basate sull'evidenza per aiutarti a superare i traumi personali e intergenerazionali, aumentare la consapevolezza di sé e costruire una fiducia duratura. Imparerai come il trauma può cambiare il modo in cui vedi te stesso e come puoi interrompere questo ciclo imparando di più sulla tua cultura o patrimonio. Ancora più importante, troverai strumenti che ti aiuteranno a bilanciare le tue emozioni e a porre fine ai pensieri e ai ricordi indesiderati associati al trauma, in modo da poter trovare una pace mentale duratura.

Il trauma razziale non ha bisogno di definire chi sei. Con questo libro come guida, puoi guarire dal passato, scoprire i tuoi punti di forza nascosti e coltivare un senso di orgoglio per la tua identità e il tuo posto nel mondo.