Il quaderno di timidezza e ansia sociale per adolescenti

Se combatti con la timidezza, hai fin troppo familiarità con la sensazione di non sapere cosa fare o dire e farai di tutto per evitare di sentirti in quel modo. Ma, molto probabilmente, sai anche che ti stai perdendo molte amicizie, potenziali relazioni e divertimento. Hai scelto questo libro perché sei pronto a smettere di nasconderti dietro la tua timidezza e iniziare a goderti tutto ciò che la vita ha da offrire.

I fogli di lavoro e gli esercizi in Il quaderno di timidezza e ansia sociale per adolescenti ti aiuterà a imparare a gestire situazioni sociali imbarazzanti con grazia e sicurezza, in modo da poter stabilire connessioni reali con le persone che vuoi conoscere. Le abilità che impari ti aiuteranno anche a parlare per te stesso quando è necessario e a smettere di temere i progetti di classe che ti mettono in difficoltà. In realtà, non c'è nessun aspetto della tua vita che questa cartella di lavoro non aiuterà. Allora perché lasciare che la timidezza governi la tua vita un giorno in più? Lascia che questo quaderno di lavoro ti guidi verso una persona più sicura ed estroversa.

Pieno di strategie chiare, efficaci e coinvolgenti, questo manuale mostrerà agli adolescenti esattamente cosa fare per superare le loro paure e timidezza. Tutti gli adolescenti trarrebbero beneficio dalla lettura di questo libro.
Tamar Chansky, PhD, autore di Liberare tuo figlio dall'ansia e Liberarsi dall'ansia