La cartella di lavoro per la riduzione dello stress per adolescenti (abilità di consapevolezza per lo stress — ChildTherapyToys

La cartella di esercizi per la riduzione dello stress per gli adolescenti (Capacità di consapevolezza per lo stress)

Numero del prodotto : 143911600
17,66 €

  • Se impari alcune strategie per tenere sotto controllo lo stress ora, avrai le competenze necessarie per affrontare i problemi e le sensazioni difficili che la vita ti invia al liceo e oltre
  • La cartella di lavoro per la riduzione dello stress per gli adolescenti è una raccolta di trentasette semplici attività di esercizi che ti insegneranno a ridurre le tue preoccupazioni usando una tecnica chiamata mindfulness
  • La consapevolezza è un modo per essere consapevoli dei propri pensieri e sentimenti nel momento presente
  • Questo libro riguarda la costruzione di risorse, abilità e qualità positive che potresti non realizzare nemmeno di avere

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Innanzitutto, la cattiva notizia: la tua adolescenza è tra le più stressanti della tua vita. Fino al 70% degli adolescenti afferma di essere stressato, e con la pressione sui voti a scuola, i genitori che semplicemente non sembrano capirlo e gli amici che ti fanno impazzire, non c'è da meravigliarsi. Ecco la buona notizia! Se impari alcune strategie per tenere sotto controllo lo stress ora, avrai le competenze necessarie per affrontare i problemi e le sensazioni difficili che la vita ti trasmette al liceo e oltre.


La cartella di lavoro per la riduzione dello stress per gli adolescenti è una raccolta di trentasette semplici attività di quaderno di esercizi che ti insegneranno a ridurre le tue preoccupazioni usando una tecnica chiamata mindfulness. La consapevolezza è un modo per essere consapevoli dei propri pensieri e sentimenti nel momento presente. Puoi usare la consapevolezza quando inizi a sentire che le cose stanno andando fuori controllo, così puoi smettere di preoccuparti di ciò che potrebbe accadere e concentrarti invece su ciò che sta accadendo ora. Pronto per iniziare? Apri questa cartella di lavoro e prova la prima attività. Presto sarai sulla buona strada per sviluppare la resilienza e un nuovo tipo di forza.


Se sei come molte persone, trovi facile guardare le tue qualità negative o sentire che non c'è modo di risolvere i tuoi problemi o lo stress. Questo libro riguarda la costruzione di risorse, abilità e qualità positive che potresti non realizzare nemmeno di avere. È un modo per passare dal pensare che sono impotente a che posso farcela! pensiero.


128 pagine, 8" x 10", illustrazioni in bianco e nero, brossura