La cartella di lavoro per la riduzione dello stress per adolescenti (Abilità di consapevolezza per lo stress - ChildTherapyToys

The Stress Reduction Workbook for Teens (Abilità di consapevolezza per lo stress)

Numero del prodotto : 143911600
22,30 €

  • Se impari alcune strategie per tenere sotto controllo lo stress ora, avrai le capacità di cui hai bisogno per affrontare i problemi e i sentimenti difficili che la vita ti trasmette al liceo e oltre
  • La cartella di lavoro per la riduzione dello stress per gli adolescenti è una raccolta di trentasette semplici attività che ti insegneranno a ridurre le tue preoccupazioni usando una tecnica chiamata consapevolezza
  • La consapevolezza è un modo per essere consapevoli dei tuoi pensieri e sentimenti nel momento presente
  • Questo libro parla di risorse, abilità e qualità positive che potresti anche non renderti conto di avere

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Innanzitutto, la cattiva notizia: la tua adolescenza è tra i più stressanti della tua vita. Fino al 70 percento degli adolescenti afferma di essere stressato e con la pressione sui voti a scuola, i genitori che sembrano non capirli e gli amici che ti fanno impazzire, non c'è da meravigliarsi. Ecco la buona notizia! Se impari alcune strategie per tenere sotto controllo lo stress ora, avrai le capacità di cui hai bisogno per affrontare i problemi e i sentimenti difficili che la vita ti trasmette al liceo e oltre.


La cartella di lavoro per la riduzione dello stress per gli adolescenti è una raccolta di trentasette semplici attività da manuale che ti insegneranno a ridurre le tue preoccupazioni usando una tecnica chiamata consapevolezza. La consapevolezza è un modo per essere consapevoli dei tuoi pensieri e sentimenti nel momento presente. Puoi usare la consapevolezza quando inizi a sentire come se le cose stessero andando fuori controllo, così puoi smettere di preoccuparti di ciò che potrebbe accadere e concentrarti invece su ciò che sta accadendo ora. Pronto per iniziare? Apri questa cartella di lavoro e prova la prima attività. Presto sarai sulla buona strada per sviluppare la resilienza e un nuovo tipo di forza.


Se sei come molte persone, trovi facile guardare alle tue qualità negative o sentire che non c'è modo di risolvere i tuoi problemi o lo stress. Questo libro parla di risorse, abilità e qualità positive che potresti anche non renderti conto di avere. È un modo per passare dall'essere impotente a pensare di potercela fare! pensiero.


128 pagine, 8" X 10", illustrazioni in bianco e nero, brossura