La guida alla sopravvivenza allo stress per adolescenti — ChildTherapyToys

La guida alla sopravvivenza allo stress per adolescenti

Numero del prodotto : 1015992
23,24 €

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  • Lo stress sta avendo la meglio su tua figlia?
  • Tuo figlio si sente sopraffatto, come se la vita stesse sfrecciando?
  • Questa è una pratica cartella di lavoro con strategie di comprovata efficacia
  • Questa "guida di sopravvivenza" di riferimento mostrerà agli adolescenti come affrontare efficacemente lo stress

 L'adolescente di oggi deve affrontare la pressione della scuola, il dramma della migliore amica, i cambiamenti del corpo, i social media, gli appuntamenti: c'è da meravigliarsi se gli adolescenti si sentono più stressati che mai? Molti adolescenti oggi si trovano preoccupati, ansiosi e stressati. Ma ci sono modi per prendere il controllo dello stress prima che interferisca con la vita quotidiana. Questa "guida di sopravvivenza" di riferimento mostrerà agli adolescenti come affrontare lo stress in modo che possano tornare alle cose che li rendono felici.

Questa guida semplice e divertente può essere utilizzata in aggiunta alla consulenza o da un individuo da solo. I lettori impareranno come la terapia cognitivo comportamentale (CBT) può aiutare a sfidare i pensieri negativi e sostituirli con modi più utili e flessibili di vedere le sfide della vita. Gli adolescenti scopriranno anche quanto sia importante rallentare e notare le cose che stanno davvero andando bene nella loro vita! Infine, i lettori impareranno a capire cosa è veramente importante per loro e come possono usare i loro valori per costruire la resilienza contro lo stress e le battute d'arresto future.

 La vita è piena di stress, ma ciò non significa che gli individui debbano esserlo. Con questo libro, gli adolescenti impareranno a calmare la loro voce interiore negativa e a concentrarsi sui punti di forza, in modo da poter vincere qualsiasi sfida che potrebbero affrontare, raggiungere i loro obiettivi e vivere la loro vita migliore.

 CIRCA L'AUTORE

Jeffrey Bernstein, PhD, è uno psicologo infantile, adolescente e familiare con più di trent'anni di esperienza. Ha completato il suo tirocinio post-dottorato presso il Counseling Center dell'Università della Pennsylvania e ha conseguito un dottorato di ricerca in psicologia del counseling presso l'Università di Albany, State University di New York (SUNY). È apparso sul Spettacolo di oggiTV di corte, e altro ancora. È autore di molte altre cartelle di lavoro e vive nella zona di Philadelphia, Pennsylvania.