La guida di sopravvivenza allo stress per adolescenti - ChildTherapyToys

La guida di sopravvivenza allo stress per adolescenti

Numero del prodotto : 1015992
21,17 €

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  • Lo stress sta avendo la meglio su tuo figlio adolescente?
  • Il tuo adolescente si sente sopraffatto, come se la vita stesse sfrecciando?
  • Questa è una cartella di lavoro pratica con strategie di comprovata efficacia
  • Questa "guida di sopravvivenza" di riferimento mostrerà agli adolescenti come affrontare efficacemente lo stress

 L'adolescente di oggi deve affrontare la pressione della scuola, il dramma della migliore amica, i cambiamenti del corpo, i social media, gli appuntamenti: c'è da meravigliarsi che gli adolescenti si sentano più stressati che mai? Molti adolescenti oggi si ritrovano preoccupati, ansiosi e stressati. Ma ci sono modi per prendere il controllo dello stress prima che interferisca con la vita quotidiana. Questa "guida di sopravvivenza" di riferimento mostrerà agli adolescenti come affrontare lo stress in modo che possano tornare alle cose che li rendono felici.

Questa guida facile e divertente può essere utilizzata in aggiunta alla consulenza o da un individuo per conto proprio. I lettori impareranno come la terapia cognitivo comportamentale (CBT) può aiutare a sfidare i pensieri negativi e sostituirli con modi più utili e flessibili di vedere le sfide della vita. Gli adolescenti scopriranno anche quanto sia importante rallentare e notare le cose che stanno davvero andando bene nella loro vita! Infine, i lettori impareranno a capire cosa è veramente importante per loro e come possono usare i loro valori per costruire la resilienza contro lo stress e le battute d'arresto future.

 La vita è piena di stress, ma ciò non significa che gli individui debbano esserlo. Con questo libro, gli adolescenti impareranno a calmare la loro voce interiore negativa e a concentrarsi sui punti di forza, in modo da poter vincere qualsiasi sfida che potrebbero affrontare, raggiungere i loro obiettivi e vivere la loro vita migliore.

 CIRCA L'AUTORE

Jeffrey Bernstein, PhD, è uno psicologo dell'infanzia, dell'adolescenza e della famiglia con più di trent'anni di esperienza. Ha completato il suo tirocinio post-dottorato presso il Centro di consulenza dell'Università della Pennsylvania e ha conseguito un dottorato di ricerca in psicologia del counseling presso l'Università di Albany, State University of New York (SUNY). È apparso sul Mostra OggiTV di corte, e altro ancora. È autore di molti altri libri di esercizi e vive nell'area di Filadelfia, Pennsylvania.