La guida di sopravvivenza per ragazze adolescenti: dieci consigli per fare amicizia, evitare drammi e affrontare lo stress sociale
Lucie Hemmen, dottore di ricerca
Le ragazze adolescenti spesso sentono pressione e stress da ogni direzione. Avere rapporti buoni e sani con gli amici su cui possono contare fa la differenza. In questa guida, la psicologa ed esperta per adolescenti Lucie Hemmen offre dieci consigli per guidare gli adolescenti a creare e mantenere la vita sociale che desiderano. Ancora meglio, i veri esperti che rendono speciale questa guida sono le ragazze adolescenti più grandi che hanno molto da dire al riguardo.
Man mano che gli adolescenti si muovono attraverso questa guida divertente e coinvolgente, avranno un'idea di chi sono come amici, apprezzeranno le qualità autentiche che possono condividere con gli altri e si muoveranno verso l'espansione della qualità e della quantità delle loro connessioni sociali. Prima che se ne rendano conto, piccoli passi porteranno a grandi cambiamenti e ti ritroverai più sicuro, connesso e felice.
Basati sulla terapia cognitivo comportamentale (CBT) basata sull'evidenza, i dieci suggerimenti guidano gli adolescenti nello sviluppo in modi semplici e significativi. Gli adolescenti si impegneranno in esercizi stimolanti e risponderanno a quiz divertenti intervallati da suggerimenti per farli riflettere più profondamente su se stessi e sugli altri.
Brossura, 208 pagine