Il quaderno di esercizi sullo stile di vita del benessere

• Impara la differenza tra salute e benessere
• Aiutare i partecipanti a conoscere meglio se stessi e il proprio stile di vita
• Include autovalutazioni, esercizi e dispense didattiche

Scritto da John J Liptak, Ed.D. & Ester Leutenberg. Benessere e salute sono concetti correlati ma distinti. La salute è considerata esente da malattia. Il benessere è molto più complesso. Il benessere è la capacità di integrare pienamente il benessere fisico, mentale, emotivo, sociale e spirituale in uno stile di vita efficace.

Questo quaderno di esercizi contiene sei sezioni per aiutare i partecipanti a conoscere meglio se stessi e il proprio stile di vita. Tutti gli esercizi sono riproducibili. Impareranno uno stile di vita benessere che promuove la salute e il benessere esplorando: affrontare lo stress, forma fisica, svago creativo, relazioni sane, benessere spirituale e abilità di vita.