Il quaderno dello stile di vita del benessere

• Scopri la differenza tra salute e benessere
• Aiuta i partecipanti a conoscere meglio se stessi e il loro stile di vita
• Include autovalutazioni, esercizi e dispense educative

Scritto da John J Liptak, Ed.D. & Ester Leutenberg. Benessere e salute sono concetti correlati, ma distinti. La salute è considerata esente da malattie. Il benessere è molto più complesso. Il benessere è la capacità di integrare pienamente il benessere fisico, mentale, emotivo, sociale e spirituale in uno stile di vita efficace.

Questa cartella di lavoro contiene sei sezioni per aiutare i partecipanti a conoscere meglio se stessi e il proprio stile di vita. Tutti gli esercizi sono riproducibili. Impareranno a conoscere uno stile di vita di benessere che promuove la salute e il benessere esplorando: affrontare lo stress, forma fisica, tempo libero creativo, relazioni sane, benessere spirituale e abilità di vita.