C’è molta pressione sui nostri giovani: media, social media, telefoni, internet, amicizie, gruppi di pari, genitori, esigenze scolastiche, esami e insegnanti. Quando la pressione si trasforma in stress, può essere difficile per i giovani gestire quello che per loro è un momento di intenso cambiamento fisico ed emotivo.
Questo libro è destinato a coloro che lavorano in una varietà di contesti, tra cui scuole, contesti educativi alternativi, unità di supporto all'apprendimento, unità di riferimento degli alunni, unità di isolamento, stanze di esclusione, club giovanili, gruppi comunitari e contesti simili. Le attività possono essere condotte da insegnanti, mentori comportamentali, assistenti pastorali, mentori dell'apprendimento, responsabili delle stanze di isolamento e personale con bisogni educativi speciali. Possono essere utilizzati in PSHE, Circle Time, sessioni individuali, lavori in piccoli gruppi e sessioni di mentoring.
Il libro offre una serie di attività che includono l'identificazione dello stress, la valutazione, l'impatto dello stress su un giovane, tecniche di rilassamento e altri modi che aiutano gli studenti a gestire lo stress e l'ansia. Il contenuto riguarda:
- Cos’è lo stress e l’ansia – Definizioni
- Riconoscere lo stress e l'ansia: cosa succede quando sono stressato? Perché devo fare qualcosa al riguardo
- Gestire lo stress e l’ansia – Strategie e tecniche di coping
- Andare avanti con il Coping
Età 10-18