Come allenare la tua amigdala

La tua amigdala lavora duramente per proteggerti dal pericolo, ma che dire quando ottiene qualcosa sbagliato? Questa divertente narrazione guidata dai personaggi aiuta i bambini a imparare a calmare la loro amigdala e a controllare i loro impulsi di lotta-fuga-congelamento.

L'amigdala è il sistema di allarme del cervello che avvisa del pericolo, ma a volte sbaglia e ha bisogno di aiuto per calmarsi. In questo libro illustrato, i giovani lettori ricevono informazioni sull'amigdala a misura di bambino da l'amigdala, come a volte può confondersi e semplici idee per calmarla e allenarla.

L'amigdala dentro Come allenare la tua amigdala rende accessibili ai bambini concetti complicati in modo che possano comprendere il proprio corpo, praticare il controllo degli impulsi e aumentare la propria autoregolamentazione. "Probabilmente non mi hai mai visto prima, ma sono proprio qui nel tuo cervello. C'è un'amigdala nel cervello di ognuno. È vero! Tutti gli esseri umani ne hanno una. Anche molti altri animali ce l'hanno."

In tutto il libro, l'amigdala e il lettore praticano strategie per calmare l'ansia e consapevolezza come la respirazione profonda, la visualizzazione e il rilassamento progressivo. Con l’ansia in aumento tra i bambini, imparare a calmare l’amigdala è un’abilità fondamentale nella vita.

I contenuti aggiuntivi sul retro del libro includono un manuale di formazione sull'amigdala per bambini e ulteriori informazioni per gli adulti per rafforzare il messaggio del libro.

Grado PK-3

Età 4-8