Programma di gestione della rabbia primario
Piani di sessione per controllare efficacemente la rabbia dei bambini
Questo programma di gestione della rabbia si basa sulla ricerca sullo sviluppo dell'intelligenza emotiva e sociale che indica che un individuo ben equilibrato ed emotivamente maturo sarà capace di maggiori risultati accademici poiché non è psicologicamente coinvolto in tensioni interiori e tumulti emotivi.
Per raggiungere la maturità emotiva questo programma insegna:
- Autocoscienza
- Autogestione
- Controllo dell'impulso
- Ascolto attivo
- Empatia
- Capacità di comprendere segnali non verbali
- Gestione dello stress
- Risoluzione del conflitto
- Mediazione
- Prospettiva ottimistica
- Accettazione delle altre persone
Il punto centrale del programma è come affrontare gli scoppi di rabbia – noti come “dirottamenti emotivi” – quando il cervello è inondato di sostanze chimiche e ogni pensiero razionale diventa impossibile. Comprende i "dirottamenti pre-emotivi" in cui sostanze biochimiche come l'adrenalina e gli ormoni del volo o della lotta iniziano a fare effetto, fino ai "dirottamenti post-emotivi".
Questa risorsa è suddivisa in undici piani di sessione:
- Parole emotive: si concentra sulle numerose parole che descrivono i sentimenti.
- Focus sui sentimenti – Comprendere che esistono sei sentimenti fondamentali: rabbia, tristezza, felicità, paura, sorpresa, disgusto.
- Diversi tipi di rabbia: identificare diverse parole che descrivono la rabbia e metterle su una scala di intensità.
- Per cosa mi arrabbio – Identificare situazioni, persone o condizioni fisiologiche che scatenano la rabbia e cercare modi per rispondere ad esse.
- Cosa posso fare quando la mia rabbia aumenta – Offre agli studenti una serie di opzioni da utilizzare quando si sentono arrabbiati.
- Quando parlo con me stesso – Insegna la gestione dello stress, come calmarsi, rilassarsi e calmarsi con il dialogo interiore.
- Melt Down 1 – Descrive come si sentono le persone quando sperimentano un dirottamento emotivo.
- Melt Down 2 – Imparare come fermare l'esplosione della rabbia.
- After the Storm – Comprendere cosa succede dopo un dirottamento emotivo e apprendere l’empatia.
- Fare affermazioni in prima persona – Imparare a riparare i danni dopo un sequestro emotivo.
- Regole per me stesso – Aiuta gli studenti a elaborare le proprie regole di comportamento quando subiscono un dirottamento emotivo e a valutare ciò che hanno imparato sulla gestione della rabbia.
Ogni piano di sessione descrive in dettaglio lo scopo, le risorse richieste, il metodo, il tempo da assegnare ed è accompagnato da schede riproducibili per studenti e insegnanti.
Età 5-11