Programma di gestione della rabbia primario

Piani di sessione per controllare efficacemente la rabbia dei bambini

Questo programma di gestione della rabbia si basa sulla ricerca sullo sviluppo dell'intelligenza emotiva e sociale che indica che un individuo ben equilibrato ed emotivamente maturo sarà capace di maggiori risultati accademici poiché non è psicologicamente coinvolto in tensioni interiori e tumulti emotivi.

Per raggiungere la maturità emotiva questo programma insegna:

• Autocoscienza
• Autogestione
• Controllo dell'impulso
• Ascolto attivo
• Empatia
• Capacità di comprendere segnali non verbali
• Gestione dello stress
• Risoluzione del conflitto
• Mediazione
• Prospettiva ottimistica
• Accettazione delle altre persone

Il punto centrale del programma è come affrontare gli scoppi di rabbia – noti come “dirottamenti emotivi” – quando il cervello è inondato di sostanze chimiche e ogni pensiero razionale diventa impossibile. Comprende i "dirottamenti pre-emotivi" in cui sostanze biochimiche come l'adrenalina e gli ormoni del volo o della lotta iniziano a fare effetto, fino ai "dirottamenti post-emotivi".

Questa risorsa è suddivisa in undici piani di sessione:

1. Parole emotive: si concentra sulle numerose parole che descrivono i sentimenti.
2. Focus sui sentimenti – Comprendere che esistono sei sentimenti fondamentali: rabbia, tristezza, felicità, paura, sorpresa, disgusto.
3. Diversi tipi di rabbia: identificare diverse parole che descrivono la rabbia e metterle su una scala di intensità.
4. Per cosa mi arrabbio – Identificare situazioni, persone o condizioni fisiologiche che scatenano la rabbia e cercare modi per rispondere ad esse.
5. Cosa posso fare quando la mia rabbia aumenta – Offre agli studenti una serie di opzioni da utilizzare quando si sentono arrabbiati.
6. Quando parlo con me stesso – Insegna la gestione dello stress, come calmarsi, rilassarsi e calmarsi con il dialogo interiore.
7. Melt Down 1 – Descrive come si sentono le persone quando sperimentano un dirottamento emotivo.
8. Melt Down 2 – Imparare come fermare l'esplosione della rabbia.
9. After the Storm – Comprendere cosa succede dopo un dirottamento emotivo e apprendere l’empatia.
10. Fare affermazioni in prima persona – Imparare a riparare i danni dopo un sequestro emotivo.
11. Regole per me stesso – Aiuta gli studenti a elaborare le proprie regole di comportamento quando subiscono un dirottamento emotivo e a valutare ciò che hanno imparato sulla gestione della rabbia.

Ogni piano di sessione descrive in dettaglio lo scopo, le risorse richieste, il metodo, il tempo da assegnare ed è accompagnato da schede riproducibili per studenti e insegnanti.

Età 5-11