101 attività di memoria positiva: usare i ricordi per padroneggiare le emozioni libro

Di Gregory S. Hughes, ms. Lo scopo di questo libro riproducibile è recuperare specifici ricordi positivi del passato con domande aperte, che a loro volta si tradurranno in un accresciuto senso di benessere e comportamenti positivi. Al centro delle fondamenta del libro c'è la teoria secondo cui i pensieri positivi suscitano sentimenti che si tradurranno in comportamenti positivi. L'utente del libro risponde attraverso parole e/o immagini e impara a creare sensazioni piacevoli formulando pensieri positivi. Ogni pagina include una citazione per stimolare la conversazione o il lavoro di attività, suggerimenti scritti per "farti andare" e uno spazio vuoto per il lavoro di memoria positivo. 112 pagine, rilegato a spirale.