Master of Mindfulness: come essere il proprio supereroe nei momenti di stress — ChildTherapyToys

Maestro della consapevolezza: come essere il tuo supereroe nei momenti di stress

Numero del prodotto : 53751
Esaurito
12,35 €

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  • Maestro di Mindfulness è un libro unico e potente scritto per bambini di bambini
  • Maestro di Mindfulness presenta attività consapevoli comprovate
  • La consapevolezza rende più facile prestare attenzione, accettare te stesso e gli altri, gestire la tua rabbia e persino dormire la notte

 Più veloce di uno spitball in corsa, più potente di un bullo del parco giochi, in grado di sbrigare i compiti e finire le faccende notturne in un solo balzo, è Maestro di Mindfulness—qui per vincere lo stress, le preoccupazioni e qualsiasi problema ti capiti!

 Ti sei mai sentito arrabbiato, deluso o stressato per problemi familiari, scuola, bulli o problemi con gli amici? Se è così, la consapevolezza può aiutare. Maestro di Mindfulness è un libro unico e potente scritto per bambini di bambini, con fantastiche illustrazioni e suggerimenti che ti mostrano come essere sicuro di te, concentrarti, rimanere calmo e attingere alla tua forza interiore in modo da poter essere il tuo supereroe, indipendentemente da ciò che la vita ti riserva!

 L'infanzia dovrebbe essere un momento spensierato, ma la verità è che tutti i bambini sono stressati, specialmente quando affrontano difficoltà a scuola, a casa o con gli amici. A volte accadono cose difficili nella vita e non riesci a smettere di pensarci o reagisci troppo velocemente. Potresti essere arrabbiato, triste, irritato, imbarazzato, ansioso, geloso o addirittura deluso da te stesso quando le cose non vanno come avresti sperato. E quando sei davvero arrabbiato, è difficile prendere buone decisioni: potresti finire per fare qualcosa di cui poi ti penti o che ti mette nei guai. Probabilmente potresti aver bisogno di aiuto - e veloce! — ma dove puoi girare? Questo libro ti fornirà le abilità necessarie per far emergere i tuoi superpoteri mostrandoti come la consapevolezza, come fermarsi a fare alcuni respiri profondi e consapevoli, può aiutarti a calmarti e ad affrontare le cose in modo diverso.

Maestro di Mindfulness presenta pratiche utili: attività consapevoli che hanno dimostrato di rendere più facile prestare attenzione, accettare se stessi e gli altri, gestire la propria rabbia e persino prendere sonno la notte. Il libro presenta fantastiche illustrazioni a tecnica mista con disegni di bambini reali e storie su come la consapevolezza può aiutare in diverse situazioni di stress. Copre anche alcune delle scienze del cervello alla base del motivo per cui la consapevolezza aiuta i bambini a sentirsi meglio, a rimanere nel momento presente, a essere gentili e a prendere buone decisioni. Il libro include pratiche facili e divertenti, come la respirazione consapevole, l'osservazione dei propri sentimenti, l'attenzione al proprio corpo e il mangiare consapevole, oltre a collegamenti a coinvolgenti registrazioni audio prodotte dagli studenti di Musumeci. E una volta diventato un maestro della consapevolezza, puoi aiutare gli altri condividendo il tuo superpotere e insegnando anche loro come farlo: i tuoi genitori, i tuoi insegnanti e i tuoi amici. 

 Quando le cose vanno male, o quando hai pensieri spaventosi o sentimenti forti, potresti aver bisogno di aiuto per sistemare tutto, non importa quanti anni hai. Imparare e praticare la consapevolezza può rendere più facile affrontare i problemi che affronti ogni giorno mostrandoti come attingere alla tua forza interiore nei momenti di stress. Quindi, perché non usare la consapevolezza e iniziare a essere il tuo supereroe oggi?

Copertina morbida, 72 pagine, Età 5-12

Autori
Scritto da Laurie Grossman, cofondatrice di Mindful Schools e direttrice dello sviluppo del programma presso Inner Explorer, e della quinta elementare del signor Musumeci alla Reach Academy di Oakland, in California.