Master of Mindfulness: come essere il proprio supereroe nei momenti di stress — ChildTherapyToys

Maestro della consapevolezza: come essere il tuo supereroe nei momenti di stress

Numero del prodotto : 53751
15,59 €

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  • Maestro di Mindfulness è un libro unico e potente scritto per bambini di bambini
  • Maestro di Mindfulness presenta attività consapevoli comprovate
  • La consapevolezza rende più facile prestare attenzione, accettare te stesso e gli altri, gestire la tua rabbia e persino dormire la notte

 Più veloce di uno spitball in corsa, più potente di un bullo del parco giochi, in grado di sbrigare i compiti e finire le faccende notturne in un solo balzo, è Maestro di Mindfulness—qui per vincere lo stress, le preoccupazioni e qualsiasi problema ti capiti!

 Ti sei mai sentito arrabbiato, deluso o stressato per problemi familiari, scuola, bulli o problemi con gli amici? Se è così, la consapevolezza può aiutare. Maestro di Mindfulness è un libro unico e potente scritto per bambini di bambini, con fantastiche illustrazioni e suggerimenti che ti mostrano come essere sicuro di te, concentrarti, rimanere calmo e attingere alla tua forza interiore in modo da poter essere il tuo supereroe, indipendentemente da ciò che la vita ti riserva!

 L'infanzia dovrebbe essere un momento spensierato, ma la verità è che tutti i bambini sono stressati, specialmente quando affrontano difficoltà a scuola, a casa o con gli amici. A volte accadono cose difficili nella vita e non riesci a smettere di pensarci o reagisci troppo velocemente. Potresti essere arrabbiato, triste, irritato, imbarazzato, ansioso, geloso o addirittura deluso da te stesso quando le cose non vanno come avresti sperato. E quando sei davvero arrabbiato, è difficile prendere buone decisioni: potresti finire per fare qualcosa di cui poi ti penti o che ti mette nei guai. Probabilmente potresti aver bisogno di aiuto - e veloce! — ma dove puoi girare? Questo libro ti fornirà le abilità necessarie per far emergere i tuoi superpoteri mostrandoti come la consapevolezza, come fermarsi a fare alcuni respiri profondi e consapevoli, può aiutarti a calmarti e ad affrontare le cose in modo diverso.

Maestro di Mindfulness presenta pratiche utili: attività consapevoli che hanno dimostrato di rendere più facile prestare attenzione, accettare te stesso e gli altri, gestire la tua rabbia e persino dormire la notte. Il libro presenta fantastiche illustrazioni multimediali miste con disegni e storie di bambini reali su come la consapevolezza può aiutare in diverse situazioni di stress. Copre anche alcune delle scienze del cervello alla base del motivo per cui la consapevolezza aiuta i bambini a sentirsi meglio, a rimanere nel momento presente, a essere gentili e a prendere buone decisioni. Il libro include pratiche facili e divertenti, come la respirazione consapevole, l'osservazione dei propri sentimenti, l'attenzione al proprio corpo e il mangiare consapevole, oltre a collegamenti a coinvolgenti registrazioni audio prodotte dagli studenti di Musumeci. E una volta diventato un maestro della consapevolezza, puoi aiutare gli altri condividendo il tuo superpotere e insegnando anche loro come farlo: i tuoi genitori, i tuoi insegnanti e i tuoi amici. 

 Quando le cose vanno male, o quando hai pensieri spaventosi o sentimenti forti, potresti aver bisogno di aiuto per sistemare tutto, non importa quanti anni hai. Imparare e praticare la consapevolezza può rendere più facile affrontare i problemi che affronti ogni giorno mostrandoti come attingere alla tua forza interiore nei momenti di stress. Quindi, perché non usare la consapevolezza e iniziare a essere il tuo supereroe oggi?

Copertina morbida, 72 pagine, Età 5-12

Autori
Scritto da Laurie Grossman, cofondatrice di Mindful Schools e direttrice dello sviluppo del programma presso Inner Explorer, e della quinta elementare del signor Musumeci alla Reach Academy di Oakland, in California.