Maestro della consapevolezza: come essere il tuo supereroe in tempi di stress - ChildTherapyToys

Master of Mindfulness: come essere il tuo supereroe in tempi di stress

Numero del prodotto : 53751
19,06 €

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  • Maestro della consapevolezza è un libro unico e potente scritto per bambini di bambini
  • Maestro della consapevolezza presenta comprovate attività consapevoli
  • La consapevolezza rende più facile prestare attenzione, accettare te stesso e gli altri, gestire la tua rabbia e persino dormire la notte

 Più veloce di uno spitball in corsa, più potente di un bullo del parco giochi, in grado di fare i compiti e finire le faccende notturne in un solo balzo, è Maestro della consapevolezza- qui per vincere lo stress, le preoccupazioni e qualsiasi problema che ti si presenta!

 Ti sei mai sentito arrabbiato, deluso o stressato per problemi familiari, scolastici, bulli o problemi con gli amici? Se è così, la consapevolezza può aiutare. Maestro della consapevolezza è un libro unico e potente scritto per bambini di bambini, con fantastiche illustrazioni e suggerimenti che ti mostrano come essere sicuro di te stesso, concentrarti, mantenere la calma e attingere alla tua forza interiore in modo da poter essere il tuo supereroe, indipendentemente da ciò che la vita ti riserva!

 L'infanzia dovrebbe essere un periodo spensierato, ma la verità è che tutti i bambini sono stressati, specialmente quando affrontano difficoltà a scuola, a casa o con gli amici. A volte accadono cose difficili nella vita e non riesci a smettere di pensarci o reagisci troppo in fretta. Potresti essere arrabbiato, triste, irritato, imbarazzato, ansioso, geloso o persino deluso da te stesso quando le cose non vanno come avresti sperato. E quando sei davvero arrabbiato, è difficile prendere buone decisioni: potresti finire per fare qualcosa di cui ti pentirai in seguito o che ti mette nei guai. Probabilmente potresti aver bisogno di aiuto - e veloce! — ma dove puoi rivolgerti? Questo libro ti darà le abilità di cui hai bisogno per far emergere i tuoi superpoteri mostrandoti come la consapevolezza, come fermarsi per fare alcuni respiri profondi e consapevoli, può aiutarti a calmarti e ad affrontare le cose in modo diverso.

Maestro della consapevolezza presenta pratiche utili: attività consapevoli che hanno dimostrato di rendere più facile prestare attenzione, accettare te stesso e gli altri, gestire la tua rabbia e persino dormire la notte. Il libro presenta fantastiche illustrazioni multimediali miste con disegni e storie di bambini reali su come la consapevolezza può aiutare in diverse situazioni stressanti. Copre anche alcune delle scienze del cervello alla base del motivo per cui la consapevolezza aiuta i bambini a sentirsi meglio, rimanere nel momento presente, essere gentili e prendere buone decisioni. Il libro include pratiche facili e divertenti, come respirare consapevolmente, notare i propri sentimenti, prestare attenzione al proprio corpo e mangiare consapevolmente, oltre a collegamenti a registrazioni audio coinvolgenti prodotte dagli studenti di Mr. Musumeci. E una volta diventato un maestro della consapevolezza, puoi aiutare gli altri condividendo il tuo superpotere e insegnando anche loro come farlo: i tuoi genitori, i tuoi insegnanti e i tuoi amici. 

 Quando le cose vanno male, o quando hai pensieri spaventosi o sentimenti forti, potresti aver bisogno di aiuto per sistemare tutto, non importa quanti anni hai. Imparare e praticare la consapevolezza può rendere più facile affrontare i problemi che affronti ogni giorno, mostrandoti come attingere alla tua forza interiore nei momenti di stress. Quindi, perché non usare la consapevolezza e iniziare a essere il tuo supereroe oggi?

Copertina morbida, 72 pagine, Età 5-12

Autori
Scritto da Laurie Grossman, cofondatrice di Mindful Schools e direttrice dello sviluppo del programma presso Inner Explorer, e classe di quinta elementare del signor Musumeci alla Reach Academy di Oakland, in California.