Il manuale sull'ansia per adolescenti
- Questo utile quaderno di esercizi insegna agli adolescenti modi utili per superare la loro ansia
- Offre una guida pratica che può essere utile nelle sfide quotidiane
- Parte della serie di libri di Aiuto istantaneo
Di Lisa M. schab lcsw
Se ti senti ansioso per la maggior parte del tempo, non sei solo. Non c'è nessuno al mondo che non si senta ansioso qualche volta. Ed è ancora più comune sentirsi ansiosi durante l’adolescenza, perché tanti cambiamenti stanno avvenendo nel tuo corpo, nella tua mente e nelle tue emozioni. La buona notizia è che ci sono molte tecniche efficaci che puoi utilizzare, sia da solo che con l'aiuto di un consulente, per ridurre i tuoi sentimenti di ansia e imparare come evitare che prendano il sopravvento sulla tua vita. Questo quaderno di esercizi offre una serie di semplici attività che puoi svolgere per realizzarlo.
Il manuale sull'ansia per adolescenti ti mostrerà come affrontare le sfide quotidiane dell'ansia. Ti aiuterà a sviluppare un'immagine positiva di te stesso e a riconoscere i tuoi pensieri ansiosi. La cartella di lavoro include anche risorse per cercare ulteriore aiuto e supporto se decidi di averne bisogno. Che cosa stai aspettando? Non passare un altro minuto paralizzato dall'ansia.
192 pagine, 0,5 x 7,5 x 9, illustrazioni in bianco e nero, tascabile.
Circa l'autore:
Lisa m. Schab, lcsw, è un assistente sociale clinico autorizzato con uno studio di consulenza privato nell'area metropolitana di Chicago. È autrice di quattordici libri di auto-aiuto e manuali di esercizi per bambini, adolescenti e adulti, tra cui Il manuale sull'ansia per adolescenti e Oltre il Blues. Schab tiene laboratori di auto-aiuto per il grande pubblico e seminari di formazione per professionisti ed è membro dell'Associazione nazionale degli assistenti sociali (NASW) e dell'Associazione nazionale dell'anoressia nervosa e dei disturbi associati (ANAD).