L'ansia di mio figlio è normale?
I genitori spesso chiedono “L’ansia di mio figlio è normale?” Poiché tutti i bambini hanno delle preoccupazioni di tanto in tanto, può essere difficile rispondere a questa domanda. In effetti, i disturbi d'ansia nei bambini possono non essere rilevati dai genitori per un bel po' di tempo. Un bambino su otto soffre di un disturbo d’ansia che necessita di un trattamento. L’ansia normale è spesso associata a un evento specifico. Forse il bambino ha visto un film dell'orrore, è preoccupato per un conflitto tra pari o ha paura di non aver superato un test. Quando il bambino non riesce a controllare le proprie preoccupazioni o le sue paure interferiscono con le normali attività infantili, è necessario valutarlo per un disturbo d'ansia. In genere “cedere” all’ansia porta ad una crescente spirale di ansia e comportamento evitante.
Sintomi e comportamenti che indicano ansia possono includere irrequietezza o sensazione di tensione o nervosismo, facile affaticabilità, difficoltà di concentrazione, irritabilità, tensione muscolare e disturbi del sonno. Il bambino può mostrare difficoltà comportamentali come rifiuto scolastico, resistenza a nuove attività, difficoltà di separazione, difficoltà a giocare da solo, difficoltà a dormire da solo o comparsa di paure specifiche.
Fortunatamente il trattamento psicologico (come la terapia del gioco) dell’ansia nei bambini ha dimostrato di avere un discreto successo. Molti bambini possono trarre beneficio dalla psicoterapia e non necessitano di farmaci, una preoccupazione significativa per molti genitori. Educare semplicemente genitori e figli sulla natura dell’ansia e poi insegnare modi per identificare, valutare e modificare il pensiero ansioso può aiutare immensamente genitori e figli. Insegnare al bambino a riconoscere i sintomi fisiologici dell’ansia e a contrastarli con tecniche di rilassamento è molto utile. I bambini possono facilmente imparare a utilizzare il dialogo interiore positivo per affrontare preoccupazioni e stress ricorrenti. Potrebbe anche essere necessario istruire i genitori sui modi migliori per aiutare i propri figli con questi disturbi d'ansia.
ChildTherapyToys.com trasporta un'ampia varietà di libri e giochi che sono utili per insegnare a bambini e adolescenti strategie per affrontare la loro ansia.
Libri di auto-aiuto per bambini e adolescenti
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- Bulli cerebrali: resistere all'ansia e alle preoccupazioni
Giochi per bambini e adolescenti
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- Il gioco di carte sulle competenze sociali ed emotive (per ADHD, Asperger, ansia, depressione e disturbo bipolare)
- Ponte su acque preoccupate
- Il gioco da tavolo delle abilità di coping
- Controllo delle preoccupazioni tramite telecomando
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